Bonnes résolutions de la nouvelle année : comment les tenir?

Nous avons tous pris l’habitude de prendre de nouvelles résolutions au premier janvier d’une nouvelle année. Cette coutume, qui date de l’antiquité, nous mène avant toute chose à faire un travail d’introspection sur ce que nous faisons de bien ou de mal selon notre propre point de vue.

 

Nouvelles résolutions ? Que choisir ?

Arrêter de fumer, se remettre au sport, lire davantage, ne plus se laisser marcher sur les pieds… bref, vous l’aurez compris que derrière chacune de ces “bonnes idées” se cache une réelle course au mieux-être. 

Qu’il s’agisse d’une volonté d’augmenter son estime de soi, d’apprendre à aimer son corps, ou tout autre souhait exprimé au travers de ces résolutions, il s’agit avant tout de retenir les leçons des expériences de l’an passé pour aller de l’avant et tenter de prendre un nouveau chemin. 

Cette autodétermination affichée au grand jour pousse chacun d’entre nous à se dépasser. Et même si cette poursuite d’objectifs louables se solde parfois par un échec, nous faisons malgré tout un pas de plus vers la meilleure version de nous-mêmes. 

 

Nouvelles résolutions : des TIPS pour les tenir ! 

Pour vous aider à tenir vos engagements, voici quelques TIPS : 

• Fixez-vous des objectifs S.M.A.R.T ! (Spécifique, mesurable, ambitieux, réaliste et temporel). Autrement dit, cela ne sert à rien de prendre 20 résolutions totalement irréalistes et hors de votre portée ! Soyez cohérent dans vos objectifs et ne soyez pas trop exigeant envers vous-même !  (Exemple : cela fait plus de 10 ans que vous ne faites plus de sport, nul ne sert de prendre la résolution de vous rendre à la salle 4 fois par semaine !) 

 

• Portez une attention particulière aux intérêts que vous tirerez de vos résolutions. Pourquoi souhaitez-vous ce changement ? Que va-t-il concrètement vous apporter ou apporter aux autres ? Si vous n’êtes pas convaincu des apports bénéfiques de ce changement sur votre vie, la motivation risque de s’essouffler rapidement. 

 

• Partagez vos résolutions avec votre famille, vos amis. Le fait même de communiquer sur une intention est une forme d’engagement. De fait, il sera plus difficile pour vous d’abandonner et de ne pas tenir votre parole. 

 

• Pensez à vous récompenser ! Soyez fier de vous à chaque avancée et faites-vous des petits cadeaux ! Par exemple : l’argent économisé avec l’arrêt du tabac peut vous donner l’opportunité d’acheter les bottes qui vous font rêver ! Ou votre nouvelle résolution d’être à l’écoute de vos enfants peut générer la planification d’une journée découverte en famille dans la bonne humeur ! 

 

Notre résolution chez My Family Up !

Quant à nous, chez My family Up, notre résolution de l’année 2024 est on ne peut plus claire : vous accompagner toujours plus loin dans votre recherche du bien-être, être à votre écoute, et vous soutenir, au quotidien, à résoudre vos problématiques et celles de vos enfants. 

Nous nous souhaitons donc, à tous, d’aller au bout de nos résolutions ! Belle et heureuse année 2024.