Votre enfant et les écrans (jeux vidéo et écran) : addiction ou plaisir ?

Vous avez peur d’engendrer une addiction chez votre enfant / ado par ce choix de cadeau ? 

Pas d’inquiétude, nos psychologues décryptent pour vous ce qu’est réellement l’addiction aux jeux vidéo, quand s’inquiéter mais aussi pourquoi les jeux vidéos peuvent être positifs.

Addiction aux jeux vidéo chez l’enfant : Définition

Pour commencer quelques chiffres : d’après l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) en France, on compte : 

• Environ 31 millions de joueurs réguliers, 
• 71% des Français jouent occasionnellement aux jeux vidéo,
• 96% des enfants entre 10 et 17 ans déclarent y jouer régulièrement,
• 0,5% à 4% des joueurs sont susceptibles d’être atteint de dépendance.

Depuis 2018, l’OMS reconnaît l’addiction aux jeux vidéo comme une maladie. 

 Ce trouble « se caractérise par un ensemble de faits :

• une perte de contrôle sur le jeu,
• le fait que le jeu prenne le pas sur les activités de la vie quotidienne et affecte la vie familiale, sociale et éducative ou professionnelle,
• une pratique croissante malgré ces effets négatifs,
• des conséquences négatives qui se manifestent sur au moins 12 mois. »

Par ailleurs, des types de jeux vidéo peuvent être plus facilement facteurs d’addiction, tels que : 

• des jeux de tir, dont le caractère immersif provoque des montées d’adrénaline, ce qui peut captiver l’attention du joueur pendant de longs moments ;
• des jeux de stratégie, ce type de jeu réveille l’instinct de survie ;
• des jeux de gestion, ce type de jeu invite le joueur à créer et perfectionner son propre univers en passant des niveaux supérieurs, ce qui lui demande parfois beaucoup de temps.

 

“Jeux vidéo : addictif ou non pour mon enfant ?”

Les jeux vidéo ne sont pas pour autant à diaboliser. Certaines études soulignent même un effet positif lorsque la pratique reste raisonnable. Il existe :

– Des jeux qui permettent d’aider les jeunes dans leurs études (retrouvez le témoignage de Julien). 

– Des jeux qui évitent aux jeunes d’être sédentaire ( recommandé lors du confinement, les jeux type « Just Dance » permettent une activité physique régulière).

Néanmoins, une pratique excessive doit alerter. 

 

Voici quelques signes qui permettent de reconnaître une addiction potentielle :

• Un temps de jeu important (+ de 3 heures de jeu par jour),
• Une réduction des relations sociales dans la vie « réelle », 
• Un isolement accru,
• Des conséquences négatives sur le sommeil, l’alimentation, le travail scolaire, le comportement
• Votre enfant/ado ne répond pas à vos sollicitations lorsqu’il est l’heure de se mettre à table ou de se coucher car trop absorbé par l’usage des écrans.

N’hésitez pas à commencer à en parler avec votre enfant pour connaître son ressenti et évoquer avec lui les raisons de son augmentation de temps de jeu. Est-ce que tout va bien pour lui en ce moment ? Est-ce qu’il se plaît à l’école,… ? 

“Pourquoi mon enfant est devenu addict aux jeux vidéos ?”

Il existe plusieurs facteurs “psychiques” qui poussent un enfant ou un adolescent à se plonger dans les jeux vidéos : 

• une anxiété accrue face au monde réel, 
• le besoin de combler un manque (confiance, fierté personnelle, plaisir,…)
• les signes d’une dépression,
• le besoin d’avoir le contrôle sur une réalité propre à lui-même,

► Cependant l’environnement de l’enfant ou de l’adolescent peut aussi l’amener à avoir besoin de se réfugier dans les jeux vidéo.  Par exemple, s’il souffre de harcèlement scolaire, de conflits familiaux… 

► Ces signes révèlent un profond mal-être et il convient de consulter un professionnel pour l’aider. Ne le laissez pas chercher seul des solutions erronées au travers des écrans et ramenez-le dans le monde réel.

 

Comment gérer le temps de jeu vidéo chez l’enfant sans provoquer d’addiction ?

Notre plateforme Parent’UP peut vous accompagner grâce aux thématiques : 

“Quel écran pour mon enfant?” ou L’Usage du téléphone et des réseaux sociaux 

Spécialement conçue par nos parents-psychologues, vous allez accéder à : 

• un diagnostic psy dématérialisé pour savoir si la situation est grave ou pas grave,
• ce que vous devez comprendre sur l’utilisation des écrans chez votre enfant,
• des outils interactifs et des conseils adaptées à appliquer par vous-même,
• et bien plus encore…